18+
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

Изометрическая гимнастика – новый вид физической нагрузки у пенсионеров Пугачевского района

23:01 08.02.2023 16+
1389
Федеральный проект «Старшее поколение» национального проекта Президента Владимира Путина «Демография» дает возможность пенсионерам вести активный образ жизни. Волонтер комплексного центра социального обслуживания населения Пугачевского района Елена Ивлиева ввела в расписание физкультурных занятий для пенсионеров новый вид упражнений – изометрическую гимнастику. 

Изометрическая гимнастика – это отдельный вид упражнений, которые предполагают направление силового усилия на какой-либо предмет и дальнейшую фиксацию в этом положении. Для тренировок пункт проката «Активное долголетие» предоставляет гимнастические палки, кирпичики для растяжки и другое несложное оборудование.

«Тренировки разработаны специально для наших получателей социальных услуг. Пожилые люди часто жалуются, что их движения стали скованными, менее гибкими. В результате постоянных занятий участники отмечают улучшение своего состояния. Изометрические упражнения развивают выносливость, придают тонус, укрепляют мышцы и увеличивают их в объёме. Перед занятиями мы обязательно делаем легкую разминку», - рассказала волонтер центра Елена Ивлиева. 

Изометрическая гимнастика практикуется и в других районных центрах социального обслуживания населения.

Пункты проката физкультурного оборудования «Активное долголетие» открыты на сегодняшний день в 27 центрах социального обслуживания. Благодаря национальному проекту «Демография» к концу 2024 года, такие пункты появятся во всех комплексных центрах социального обслуживания области.

Министерство труда и социальной защиты области