18+
Скандинавская ходьба – это полезная активность, которая доступна каждому. Заниматься оздоровительной гимнастикой можно в любое время года и абсолютно везде. Такие весомые преимущества этого вида спорта обнаружили для себя пенсионеры из Гагаринского центра социального обслуживания населения.
Вместо обычных прогулок на свежем воздухе бабушки выбирают полезную для здоровья спортивную ходьбу. Оборудование для занятий пенсионеры берут напрокат в пунктах «Активное долголетие», действующих благодаря национальному проекту президента страны Владимира Путина «Демография».
«Большой плюс ходьбы со скандинавскими палками – в равномерном распределении нагрузки. При правильной технике упражнений, которую мы изучаем на занятиях, укрепляется осанка и весь опорно-двигательный аппарат. У таких тренировок практически нет ограничений, а польза и оздоровительный эффект выше чем от интенсивных нагрузок», - рассказывает заведующая отделением центра Ольга Белова.
Пенсионерка Вера Михайловна из поселка Соколовый с удовольствием занимается оздоровительной ходьбой и видит позитивный эффект от регулярных тренировок.
«Оздоровительная ходьба помогает мне поддерживать свой организм в отличной форме и оставаться активной. Такие прогулки на свежем воздухе давно стали для меня полезной привычкой, без которой я уже не могу обойтись», - поделилась впечатлениями пенсионерка.
Напомним, что присоединиться с программе активного долголетия нацпроекта «Демография» можно в комплексных центрах социального обслуживания населения по всей области.
© Информационное агентство Инфорос, 2010 – 2024