18+
В социозащитных учреждениях области продолжаются занятия адаптивной физкультурой и спортом в рамках программы «Старшее поколение» национального проекта Президента РФ Владимира Путина «Демография». Для пожилых людей доступны самые разные спортивные направления: оздоровительная гимнастика, скандинавская ходьба, йога и фитнес.
Пенсионеры из центра соцобслуживания Аркадакского района с удовольствием занимаются зумбой – танцевальным фитнесом. Под руководством опытных инструкторов пожилые люди разучивают танцевальные движения под ритмичную музыку. По словам спортсменов, это не только увлекательное занятие, но и отличная тренировка для всего организма.
«По энергозатрате танцы сравнимы с активными занятиями спортом. Мы выполняем упражнения на все группы мыщц, при этом сохраняя общий ритм. Помимо всего прочего, зумба – это отличная тренировка для ума, ведь чтобы запомнить танцевальную связку требуется хорошая память и быстрая реакция», - рассказывает пенсионерка Раиса Савина.
Занятия для пожилых людей проводят инструкторы по адаптивной физкультуре и приглашенные волонтеры. По мнению тренеров, танцевальный фитнес – идеальный вид физической активности для людей «серебряного» возраста.
«Программы занятий подбираются с учетом индивидуальных особенностей всех участников. Нам важно, чтобы тренировки были на пользу каждому из пожилых людей, поэтому стараемся делать максимально простые, но в тоже время эффективные танцевальные связки. В летнее время проводим занятия на свежем воздухе, чтобы усилить пользу от тренировок», - рассказывает спортивный инструктор центра Наталья Муканова.
Напомним, что поддержка адаптивного спорта для старшего поколения – одна из целей национального проекта «Демография».
© Информационное агентство Инфорос, 2010 – 2024